跟骨骨折保守治疗后康复训练可通过跟骨固定、物理疗法、功能锻炼、矫形器使用和中药外敷等措施来促进愈合和恢复。
1.跟骨固定
跟骨骨折后需要严格制动以促进愈合，并减少疼痛。适用于开放性骨折、粉碎性骨折等复杂情况，需在医生指导下进行。
2.物理疗法
物理疗法通过低强度电刺激、超声波等方式改善血液循环，缓解肿胀及软组织损伤。可作为术后辅助手段，在非手术治疗期间配合使用。
3.功能锻炼
功能锻炼有助于恢复关节活动范围和肌肉力量，预防深静脉血栓形成。主要针对无移位骨折或稳定性差者，在专业人员监督下开展。
4.矫形器使用
矫形器可以提供稳定支撑，帮助纠正畸形，防止复发。主要用于跟骨骨折愈合后，以维持矫正效果。
5.中药外敷
中药外敷能促进局部血液循环，加速淤血吸收，有利于消肿止痛。多用于闭合性骨折，可遵医嘱配制外敷包贴于患处。
患者应定期复查X光片，监测骨折愈合情况。日常生活中，患者要避免剧烈运动，以免影响病情恢复。
1.跟骨固定
跟骨骨折后需要严格制动以促进愈合，并减少疼痛。适用于开放性骨折、粉碎性骨折等复杂情况，需在医生指导下进行。
2.物理疗法
物理疗法通过低强度电刺激、超声波等方式改善血液循环，缓解肿胀及软组织损伤。可作为术后辅助手段，在非手术治疗期间配合使用。
3.功能锻炼
功能锻炼有助于恢复关节活动范围和肌肉力量，预防深静脉血栓形成。主要针对无移位骨折或稳定性差者，在专业人员监督下开展。
4.矫形器使用
矫形器可以提供稳定支撑，帮助纠正畸形，防止复发。主要用于跟骨骨折愈合后，以维持矫正效果。
5.中药外敷
中药外敷能促进局部血液循环，加速淤血吸收，有利于消肿止痛。多用于闭合性骨折，可遵医嘱配制外敷包贴于患处。
患者应定期复查X光片，监测骨折愈合情况。日常生活中，患者要避免剧烈运动，以免影响病情恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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