说梦话本身不遗传，但相关因素可能有遗传倾向。
说梦话也称为梦呓，是指在睡眠中无意识地发出声音或说出话语的现象。说梦话是由于多种原因引起的，其中一些因素如睡眠呼吸暂停综合征、脑部疾病等可能与家族遗传有关。睡眠环境不佳、精神压力过大、睡前摄入刺激性食物或饮料等因素也可能导致说梦话。例如，长时间使用电子设备、过度工作或学习压力可能导致大脑处于高度兴奋状态，从而增加说梦话的可能性。
建议定期进行睡眠质量评估，避免睡前摄入咖啡因和酒精，保持规律的作息时间，有助于减少说梦话的发生。如果症状持续存在或影响日常生活，应寻求专业医疗帮助。
说梦话也称为梦呓，是指在睡眠中无意识地发出声音或说出话语的现象。说梦话是由于多种原因引起的，其中一些因素如睡眠呼吸暂停综合征、脑部疾病等可能与家族遗传有关。睡眠环境不佳、精神压力过大、睡前摄入刺激性食物或饮料等因素也可能导致说梦话。例如，长时间使用电子设备、过度工作或学习压力可能导致大脑处于高度兴奋状态，从而增加说梦话的可能性。
建议定期进行睡眠质量评估，避免睡前摄入咖啡因和酒精，保持规律的作息时间，有助于减少说梦话的发生。如果症状持续存在或影响日常生活，应寻求专业医疗帮助。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
