做了肩颈运动后出现轻微酸痛是正常的。
由于剧烈运动引起的乳酸堆积、肌肉疲劳等原因可能导致肩颈部肌肉酸痛。
如果疼痛持续时间较长或强度较大，则可能是过度使用或损伤了肩颈部软组织。这可能需要适当的休息和物理治疗来缓解症状。
在进行肩颈运动时，应注意避免过度用力和不当姿势，以减少潜在的风险。另外，保持良好的睡眠习惯也有助于促进身体恢复。
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如果疼痛持续时间较长或强度较大，则可能是过度使用或损伤了肩颈部软组织。这可能需要适当的休息和物理治疗来缓解症状。
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