野酸枣汁具有抗氧化、抗炎、镇静催眠、增强免疫力、促进消化等功效和作用。
1.抗氧化
野酸枣汁中的多酚类化合物具有清除自由基的作用，有助于减少氧化应激对细胞的损伤。
2.抗炎
野酸枣汁中的一些成分能够抑制炎症介质的产生和释放，从而发挥一定的抗炎效果。
3.镇静催眠
野酸枣汁含有一定量的天然物质，这些物质可以调节神经系统功能，达到缓解紧张情绪和改善睡眠质量的目的。
4.增强免疫力
野酸枣汁中含有多种维生素和矿物质，这些营养素是维持机体正常免疫功能所必需的，适量饮用可辅助提高身体抵抗力。
5.促进消化
野酸枣汁中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，促进食物的消化吸收。
虽然野酸枣汁有一定的保健作用，但不宜过量食用，以免引起腹胀或腹泻等不适症状。此外，对于存在胃肠道疾病的人群而言，如胃溃疡患者，应谨慎食用，以避免刺激胃黏膜，加重病情。
1.抗氧化
野酸枣汁中的多酚类化合物具有清除自由基的作用，有助于减少氧化应激对细胞的损伤。
2.抗炎
野酸枣汁中的一些成分能够抑制炎症介质的产生和释放，从而发挥一定的抗炎效果。
3.镇静催眠
野酸枣汁含有一定量的天然物质，这些物质可以调节神经系统功能，达到缓解紧张情绪和改善睡眠质量的目的。
4.增强免疫力
野酸枣汁中含有多种维生素和矿物质，这些营养素是维持机体正常免疫功能所必需的，适量饮用可辅助提高身体抵抗力。
5.促进消化
野酸枣汁中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，促进食物的消化吸收。
虽然野酸枣汁有一定的保健作用，但不宜过量食用，以免引起腹胀或腹泻等不适症状。此外，对于存在胃肠道疾病的人群而言，如胃溃疡患者，应谨慎食用，以避免刺激胃黏膜，加重病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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