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长期不吃米饭吃粗粮会有影响吗
李惠卿
副主任医师
三甲
山东省第二人民医院
妇产科
长期单一摄入粗粮可能导致消化不良和营养不均衡 。这是因为粗粮中的纤维含量较高，不易被人体消化吸收，长期摄入可能导致胃肠道不适。同时，粗粮中的某些营养成分可能不足以满足人体所需，导致营养不均衡。因此，长期不吃米饭而只吃粗粮可能会对身体健康产生负面影响。
2022-05-25 14:39 举报
贺阳平
主治医师
三甲
全科
粗粮替代米饭是能够减肥的。粗粮含有的热量通常都不高，脂肪含量也很低，替代米饭不简单发胖，因此且饱腹感强，能帮助人们掌握饮食。
2022-03-25 18:08 举报