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冻结肩手术后应该如何康复

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冻结肩手术后康复需循序渐进，通常需数周至数月逐步恢复活动度。术后早期以被动活动为主，借助健侧手臂或滑轮装置辅助肩关节轻柔摆动；中期可增加主动屈伸练习，配合热敷缓解僵硬；后期逐步加入力量训练，如弹力带抗阻。康复进度存在个体差异，需遵医嘱调整强度，避免暴力牵拉。坚持规律锻炼有助于改善功能，若出现持续疼痛或活动受限加重，应及时复诊评估。