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冻结肩手术后应该如何康复

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冻结肩术后康复需循序渐进，通常需数周至数月，具体时长因人而异。早期以被动活动为主，如钟摆运动，减轻疼痛并防止粘连。中期逐渐加入主动助力训练，如滑轮牵拉，逐步恢复关节活动度。后期强化肩周肌力训练，如弹力带抗阻练习，改善功能稳定性。康复全程需避免暴力牵拉，防止二次损伤。训练强度以轻微酸胀为宜，若出现持续剧痛应暂停并咨询医生。个体恢复速度存在差异，定期复查调整方案更稳妥。保持耐心，多数患者经规范康复可获得满意功能改善。