冻结肩手术后多长时间自愈，要根据患者的具体情况来判断。
1、恢复快
如果患者的体质比较好，且冻结肩比较轻微，在手术后注意休息，避免过度劳累，保持充足的睡眠时间，多吃新鲜的蔬菜和水果，摄入人体所需要的营养物质，一般在一个月左右可以自愈。
2、恢复慢
如果患者的体质比较弱，且冻结肩比较严重，在手术后没有注意休息，经常熬夜，导致病情加重，这种情况下可能需要两个月左右才可以自愈。
除此之外，患者在手术后还要注意保暖，避免着凉，多吃新鲜的蔬菜和水果，摄入人体所需要的营养物质，注意休息，保持充足的睡眠时间，有利于病情的恢复。
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