黄米酒具有营养补充、舒筋活血、缓解痛经、改善睡眠质量、促进消化吸收等功效和作用。
1.营养补充
黄米酒中含有一定的蛋白质、维生素等营养物质，适量饮用可为人体提供必要的营养素。
2.舒筋活血
黄米酒具有一定的舒筋活血的功效，有助于促进血液循环，缓解肌肉酸痛等症状。
3.缓解痛经
对于存在痛经症状的女性而言，适当喝一些黄米酒能够起到一定缓解效果。
4.改善睡眠质量
由于其含有一定的酒精成分，可以起到镇静催眠的效果，从而达到提高睡眠质量的目的。
5.促进消化吸收
黄米酒中含有的有机酸和低浓度酒精能刺激胃液分泌，进而增强食欲，并且有利于食物的消化吸收。
需要注意的是，黄米酒虽然有一定的保健作用，但并不能直接治疗疾病或延长寿命。另外，对酒精过敏者应避免饮用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。饮酒时还要注意控制量，不可过量摄入，以免造成肝脏损伤。
1.营养补充
黄米酒中含有一定的蛋白质、维生素等营养物质，适量饮用可为人体提供必要的营养素。
2.舒筋活血
黄米酒具有一定的舒筋活血的功效，有助于促进血液循环，缓解肌肉酸痛等症状。
3.缓解痛经
对于存在痛经症状的女性而言，适当喝一些黄米酒能够起到一定缓解效果。
4.改善睡眠质量
由于其含有一定的酒精成分，可以起到镇静催眠的效果，从而达到提高睡眠质量的目的。
5.促进消化吸收
黄米酒中含有的有机酸和低浓度酒精能刺激胃液分泌，进而增强食欲，并且有利于食物的消化吸收。
需要注意的是，黄米酒虽然有一定的保健作用，但并不能直接治疗疾病或延长寿命。另外，对酒精过敏者应避免饮用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。饮酒时还要注意控制量，不可过量摄入，以免造成肝脏损伤。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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