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全脂奶粉中老年人可以喝吗
孔子登
南沙区南沙街社区卫生服务中心
中老年人可以适量食用全脂奶粉。
全脂奶粉中含有丰富的蛋白质、钙质以及维生素A、D等营养物质，有助于骨骼健康。对于中老年人而言，适当的蛋白质摄入可以帮助维持肌肉质量，而钙质则有利于预防骨质疏松。此外，全脂奶粉中的脂肪含量较高，但若控制好摄入量，一般不会对血脂水平造成显著影响。
如果中老年人存在乳糖不耐受或高血脂等问题，则建议减少或避免饮用全脂奶粉，以免加重症状。
选择食品时，应考虑个人身体状况和饮食需求，并遵循均衡饮食原则。中老年人在食用全脂奶粉的同时，还需注意增加蔬菜水果的摄入量，以满足日常所需的多种营养素。
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