每天吃黑芝麻丸具有补充营养素、润燥滑肠、乌发护发、延缓衰老、调节免疫功能等功效和作用。
1.补充营养素
黑芝麻富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用可为人体提供必要的能量和养分。
2.润燥滑肠
黑芝麻具有滋阴补肾的功效，能够改善因肾虚引起的便秘、尿频等症状。
3.乌发护发
黑芝麻中的天然黑色素有助于促进头发生长，并增强头发的光泽度。
4.延缓衰老
芝麻中含有的维生素E和不饱和脂肪酸具有抗氧化作用，有助于清除自由基，延缓细胞老化。
5.调节免疫功能
芝麻中的某些成分可以增强机体免疫力，提高抗病能力。
需要注意的是，虽然黑芝麻对健康有益，但并不能直接决定寿命或预防癌症。在食用时应确保来源可靠，避免过量摄入导致肥胖等问题。
1.补充营养素
黑芝麻富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用可为人体提供必要的能量和养分。
2.润燥滑肠
黑芝麻具有滋阴补肾的功效，能够改善因肾虚引起的便秘、尿频等症状。
3.乌发护发
黑芝麻中的天然黑色素有助于促进头发生长，并增强头发的光泽度。
4.延缓衰老
芝麻中含有的维生素E和不饱和脂肪酸具有抗氧化作用，有助于清除自由基，延缓细胞老化。
5.调节免疫功能
芝麻中的某些成分可以增强机体免疫力，提高抗病能力。
需要注意的是，虽然黑芝麻对健康有益，但并不能直接决定寿命或预防癌症。在食用时应确保来源可靠，避免过量摄入导致肥胖等问题。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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