薏米赤小豆芡实陈皮煮水具有健脾祛湿、利水消肿、调理肠胃、缓解疲劳等功效和作用。
1.健脾祛湿
薏米、芡实具有健脾益气、渗湿止泻的作用，能够促进体内湿邪的排出。
2.利水消肿
赤小豆有利尿消肿的功效，而陈皮则能行气化湿，两者合用可增强利水消肿的效果。
3.调理肠胃
赤小豆、陈皮均有一定的理气消食作用，有助于改善消化不良等问题。
4.缓解疲劳
适量饮用该汤品可以补充身体所需的营养物质，如蛋白质、碳水化合物等，从而起到缓解疲劳的作用。
需要注意的是，对于存在脾胃虚弱的人群而言，不宜过量食用上述提及的所有食材，以免引起腹胀、腹泻等症状。此外，在服用期间还应避免摄入过于寒凉或刺激性的食物，以利于药效发挥。
1.健脾祛湿
薏米、芡实具有健脾益气、渗湿止泻的作用，能够促进体内湿邪的排出。
2.利水消肿
赤小豆有利尿消肿的功效，而陈皮则能行气化湿，两者合用可增强利水消肿的效果。
3.调理肠胃
赤小豆、陈皮均有一定的理气消食作用，有助于改善消化不良等问题。
4.缓解疲劳
适量饮用该汤品可以补充身体所需的营养物质，如蛋白质、碳水化合物等，从而起到缓解疲劳的作用。
需要注意的是，对于存在脾胃虚弱的人群而言，不宜过量食用上述提及的所有食材，以免引起腹胀、腹泻等症状。此外，在服用期间还应避免摄入过于寒凉或刺激性的食物，以利于药效发挥。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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