小茴香炒鸡蛋吃了具有补充营养、促进消化、缓解便秘、辅助减肥、辅助改善失眠质量等好处。
1、补充营养
小茴香炒鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
小茴香中含有丰富的茴香油，具有促进消化的作用，而鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养成分，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收。
3、缓解便秘
小茴香炒鸡蛋中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助缓解便秘的作用。便秘的患者可以适量食用小茴香炒鸡蛋。
4、辅助减肥
小茴香炒鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，适量食用可以增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，在一定程度上可以起到辅助减肥的作用。
5、辅助改善失眠质量
小茴香炒鸡蛋中含有丰富的氨基酸，可以促进大脑神经的发育，有利于改善失眠质量。
但需要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现腹胀、腹痛等症状，患者可以遵医嘱口服健胃消食片、多潘立酮片等药物治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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