肝回声稍粗和增粗是指肝脏B超检查时，发现肝脏实质内回声比正常肝脏回声要粗，增粗是指肝脏B超检查时，发现肝脏实质内回声比正常肝脏回声要亮。通常情况下，肝回声稍粗和增粗都是肝脏B超检查时的异常表现，无法比较哪个严重。
肝回声稍粗是指肝脏实质回声比正常肝脏回声要亮，可能是脂肪肝、肝炎、肝硬化、肝血管瘤等原因导致的。增粗是指肝脏实质回声比正常肝脏回声要亮，可能是肝纤维化、肝硬化、肝血管瘤等原因导致的。因此，无法比较肝回声稍粗和增粗哪个严重，建议患者及时就医，通过进一步检查明确病因后，在医生的指导下采取相应的治疗措施。
建议患者在日常生活中要注意养成健康的生活方式，不要熬夜，避免过度劳累。同时，可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，有助于增强体质，提高抗病能力。
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