荷兰芹具有利尿通便、降血压、抗氧化、抗炎、解毒等功效和作用。
1.利尿通便
荷兰芹富含水分及膳食纤维，能促进肠道蠕动，增加排泄量，从而起到利尿通便的作用。
2.降血压
荷兰芹中的钾元素有助于调节体内钠水平，维持正常血压值。
3.抗氧化
摄入荷兰芹可以补充维生素C等抗氧化物质，清除自由基，减缓细胞氧化衰老过程。
4.抗炎
这是因为荷兰芹具有一定的抗炎效果，在某些情况下会引起局部炎症反应。
5.解毒
荷兰芹含有天然化合物，能够帮助身体排除有害物质，减轻毒素对肝脏的负担。
在食用荷兰芹时需注意适量原则，避免过量摄入导致腹泻等问题。同时，对于存在肾脏疾病或正在服用特定药物的人群而言，摄入前应咨询医生以确保安全。
1.利尿通便
荷兰芹富含水分及膳食纤维，能促进肠道蠕动，增加排泄量，从而起到利尿通便的作用。
2.降血压
荷兰芹中的钾元素有助于调节体内钠水平，维持正常血压值。
3.抗氧化
摄入荷兰芹可以补充维生素C等抗氧化物质，清除自由基，减缓细胞氧化衰老过程。
4.抗炎
这是因为荷兰芹具有一定的抗炎效果，在某些情况下会引起局部炎症反应。
5.解毒
荷兰芹含有天然化合物，能够帮助身体排除有害物质，减轻毒素对肝脏的负担。
在食用荷兰芹时需注意适量原则，避免过量摄入导致腹泻等问题。同时，对于存在肾脏疾病或正在服用特定药物的人群而言，摄入前应咨询医生以确保安全。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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