生瓜具有清热利尿、解毒消肿、生津止渴、润肠通便等功效和作用。
1.清热利尿
该物质具有促进水分代谢的作用，有助于降低体内积累过多液体的风险。
2.解毒消肿
生瓜中的某些成分能够帮助身体排除有害物质，并缓解因毒素积聚引起的局部红肿。
3.生津止渴
食用生瓜能补充因高温天气或剧烈运动导致的水分流失，从而起到一定的补水效果。
4.润肠通便
生瓜富含膳食纤维，可增加肠道蠕动频率，改善便秘症状。
需要注意的是，生瓜性寒凉，脾胃虚寒者不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。另外，对于存在肾脏疾病的人群而言，长期大量摄入可能导致肾功能负担加重，不利于病情控制。
1.清热利尿
该物质具有促进水分代谢的作用，有助于降低体内积累过多液体的风险。
2.解毒消肿
生瓜中的某些成分能够帮助身体排除有害物质，并缓解因毒素积聚引起的局部红肿。
3.生津止渴
食用生瓜能补充因高温天气或剧烈运动导致的水分流失，从而起到一定的补水效果。
4.润肠通便
生瓜富含膳食纤维，可增加肠道蠕动频率，改善便秘症状。
需要注意的是，生瓜性寒凉，脾胃虚寒者不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。另外，对于存在肾脏疾病的人群而言，长期大量摄入可能导致肾功能负担加重，不利于病情控制。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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