手指梳头具有促进血液循环、刺激头皮、改善发质、缓解压力、提高注意力等功效与作用。若希望长期坚持此方法，建议咨询医生以确保安全性及有效性。
1.促进血液循环
因为手指梳头时可以按摩头部经络穴位，通过外力刺激达到疏通经络、活血化瘀的作用。可使气血流畅，从而促进局部血液循环。
2.刺激头皮
由于手指梳头过程中会摩擦到头皮，此时会对头皮产生一定的刺激性，从而引起神经兴奋。能够起到提神醒脑的效果，在一定程度上也可以增强记忆力。
3.改善发质
当用手指梳头时，梳齿对头发进行牵拉和摩擦，有助于去除附着在头发上的污垢和油脂，从而使头发更加干净整洁。经常使用还可以帮助改善发质，减少脱发等问题。
4.缓解压力
手指梳头是一种放松身心的方法，可以帮助人们从繁忙的工作或学习中暂时转移注意力，从而减轻压力。每天花几分钟时间进行手指梳头练习，可以在紧张的一天结束后提供一种舒缓的感觉。
5.提高注意力
手指梳头需要集中精力以确保不会夹住或拉扯任何一根头发，这有助于提高大脑处理信息的能力并增强注意力。长期坚持这一习惯可能会培养出更好的专注力，特别是在完成需要高度集中的任务时。
建议患者在使用手指梳头时动作要轻柔，以免损伤毛囊。另外，对于存在脱发症状的人群而言，应注意保持良好的睡眠质量，避免频繁染烫头发。
1.促进血液循环
因为手指梳头时可以按摩头部经络穴位，通过外力刺激达到疏通经络、活血化瘀的作用。可使气血流畅，从而促进局部血液循环。
2.刺激头皮
由于手指梳头过程中会摩擦到头皮，此时会对头皮产生一定的刺激性，从而引起神经兴奋。能够起到提神醒脑的效果，在一定程度上也可以增强记忆力。
3.改善发质
当用手指梳头时，梳齿对头发进行牵拉和摩擦，有助于去除附着在头发上的污垢和油脂，从而使头发更加干净整洁。经常使用还可以帮助改善发质，减少脱发等问题。
4.缓解压力
手指梳头是一种放松身心的方法，可以帮助人们从繁忙的工作或学习中暂时转移注意力，从而减轻压力。每天花几分钟时间进行手指梳头练习，可以在紧张的一天结束后提供一种舒缓的感觉。
5.提高注意力
手指梳头需要集中精力以确保不会夹住或拉扯任何一根头发，这有助于提高大脑处理信息的能力并增强注意力。长期坚持这一习惯可能会培养出更好的专注力，特别是在完成需要高度集中的任务时。
建议患者在使用手指梳头时动作要轻柔，以免损伤毛囊。另外，对于存在脱发症状的人群而言，应注意保持良好的睡眠质量，避免频繁染烫头发。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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