山里红和山楂的功效与作用

山里红和山楂都具有活血化瘀、健胃消食、行气散瘀、降血脂、助消化的功效与作用。使用时，如果实体词是药物需咨询医生，实体词是食物则提示适量食用。
1.活血化瘀
山里红和山楂均具有活血化瘀的作用。其含有丰富的维生素C、有机酸等物质，能促进血液循环，降低血液黏稠度。可用于治疗跌打损伤、淤血肿痛等症状。可将山里红或山楂煎汤服用，也可将其制成丸剂口服。
2.健胃消食
因为山里红和山楂中含有脂肪酶及多种有机酸，这些成分有助于促进食物分解吸收，进而起到健胃消食的效果。对于食欲不振、积食停滞者而言，上述两种药材能够改善相关症状。可以将山里红或山楂煮水饮用，或者制作成饮品食用。
3.行气散瘀
由于山里红和山楂都属于性温味酸微甘的药物，而中医认为“酸入肝”，因此两者合用具有一定的行气散瘀效果。对于存在经期腹痛、乳房胀痛等情况的人群，上述药材可能发挥一定缓解作用。建议患者适量食用以促进病情恢复。
4.降血脂
山里红和山楂中的黄酮类化合物能够抑制体内胆固醇的合成，从而达到降低血脂的目的。对于高脂血症患者来说，上述两种中药具有较好的辅助治疗作用。可以通过泡茶的方式进行调理。
5.助消化
山里红和山楂中所含有的苹果酸、枸橼酸等有机酸以及膳食纤维成分，能够刺激胃液分泌并增强胃肠蠕动功能，从而起到助消化的作用。对于存在消化不良、便秘等问题的人群，上述两种药材有助于改善相关不适症状。可直接食用新鲜果实或配制饮料来摄入这两种植物。
需要注意的是，虽然山里红和山楂对人体健康有益，但不宜过量食用，以免引起肠胃不适。此外，妊娠期间应慎用山楂，因其有收缩子宫平滑肌的作用，可能导致流产风险增加。