乳糖不耐受人群不宜食用含乳糖的食品，包括全脂牛奶；但可选择无乳糖的脱脂牛奶。
乳糖不耐受是由于体内乳糖酶分泌不足，无法完全分解食物中的乳糖，导致乳糖进入结肠被细菌酵解产气，引发腹痛、腹泻等不适症状。而无乳糖的脱脂牛奶已经去除了乳糖成分，不会加重乳糖不耐受患者的症状。
对于乳糖耐受的人群来说，适量饮用0乳糖脱脂牛奶通常不会引起不良反应，并且可以为身体提供钙质和其他必要的营养素。
需要注意的是，虽然0乳糖脱脂牛奶不含乳糖，但仍需控制摄入量以避免过量引起的其他潜在健康风险。此外，任何人在饮用前都应仔细阅读产品标签，确保了解其成分和适宜人群。
2024-03-13 18:35 举报
