39问医生

吃维生素c晒太阳会变黑吗

孙和风 全科 主治医师
三级甲等
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吃维生素C晒太阳不会导致变黑。
吃维生素C晒太阳不会变黑,因为维生素C有助于调节黑色素的生产,而阳光中的紫外线可以促进黑色素的产生,两者作用相互抵消。
对于缺乏维生素D的人群而言,适当晒太阳可以促进其自身合成,但不宜长时间暴晒。
在日常生活中,适量食用富含维生素C的食物,如柑橘类水果、草莓等;同时注意避免过度暴露于紫外线下,以减少皮肤色素沉着的风险。
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2024-04-19 浏览100
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