正常适量食用维生素C不会引起皮肤变黑。
维生素C有助于减少自由基损伤，从而起到一定的美白作用，所以不会导致肤色加深。但若过量摄入可能会影响铁、锌等矿物质吸收，因此不宜长期大量使用。
如果患者在服用维生素C的同时还口服了铁元素制剂，则可能导致身体内含有的铁离子浓度增高，进而影响黑色素合成代谢过程中的氧化还原反应，使酪氨酸酶活性增强，促进黑色素形成，从而出现皮肤色素沉着的现象。
对于肤色较为敏感的人群而言，日常生活中应注意避免长时间暴露于强烈阳光下，以减少紫外线对皮肤的伤害。同时均衡饮食，适当增加富含抗氧化剂的食物摄入，如蓝莓、绿茶等，有助于维护皮肤健康。
维生素C有助于减少自由基损伤，从而起到一定的美白作用，所以不会导致肤色加深。但若过量摄入可能会影响铁、锌等矿物质吸收，因此不宜长期大量使用。
如果患者在服用维生素C的同时还口服了铁元素制剂，则可能导致身体内含有的铁离子浓度增高，进而影响黑色素合成代谢过程中的氧化还原反应，使酪氨酸酶活性增强，促进黑色素形成，从而出现皮肤色素沉着的现象。
对于肤色较为敏感的人群而言，日常生活中应注意避免长时间暴露于强烈阳光下，以减少紫外线对皮肤的伤害。同时均衡饮食，适当增加富含抗氧化剂的食物摄入，如蓝莓、绿茶等，有助于维护皮肤健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
