39问医生

臂力器的功效和作用会影响长高吗

长高通常取决于遗传因素、营养状况以及生活习惯等内在因素，与使用臂力器无关。
长高主要受遗传因素的影响，如父母身高、生长激素水平等；此外，饮食中蛋白质、钙质及维生素D的充足摄取有助于支持身高增长。虽然经常做伸展运动有利于增加身高，但使用臂力器并不能直接促进身高增长。
如果在使用臂力器时姿势不正确或过度拉伸肌肉，可能会导致受伤风险增加，建议在专业人士指导下进行锻炼。
关注自身身体信号，避免因追求效果而忽视身体感受。定期评估身体状态并与医生咨询，确保健康的前提下实现预期目标。