长期练臂力器有效果吗？_39问医生

长期练臂力器有效果吗？

邓恒烧伤整形科主治医师

中国人民解放军第一八七中心医院三级甲等

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长期练臂力器是有效果的，并且操作简单、不受场地限制，自己在家也可以练习，具体好处包括，1、臂力器主要锻炼臂部肌肉，其次是胸肌、三角肌及背阔肌、腰腹部肌肉，长期练习可使肌肉增厚，力量增强，塑造上肢的肌肉线条，美化形体，强身健体；2、可有效的燃烧脂肪，以减肥塑形；3、长期坚持可增强耐力和意志力。

2019-09-23 浏览100次

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长期练臂力器有效果吗？