每天晚上喝桂圆莲子汤具有补血安神、养心益脾、滋补肝肾、健脾开胃、美容养颜等功效作用。桂圆和莲子均为中药材，如需长期服用，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.补血安神
桂圆和莲子都具有一定的药用价值，其中桂圆含有丰富的铁元素，而铁是合成血红蛋白的重要原料；莲子则能宁心安神。因此，两者合用可起到补血安神的作用。对于贫血、失眠等症状有一定的缓解效果。可以将桂圆和莲子煮成汤或加入粥中食用。
2.养心益脾
因为桂圆味甘性温，入心经，能够滋养心血，有益于心脏健康；莲子则能平降相火，有助于脾脏运化水湿。适用于治疗因心脾气虚所致的心悸怔忡、失眠多梦等病症。建议患者长期坚持食用。
3.滋补肝肾
由于莲子具有补肾涩精的功效，而桂圆则有养血安神的效果，二者合用可增强滋补肝肾的作用。适用于治疗因肝肾阴虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。可通过炖煮或熬制成汤饮用。
4.健脾开胃
莲子具有健脾止泻的功效，而桂圆则能养心安神，两者合用可促进食欲、改善消化吸收功能。对于脾胃虚弱导致的食欲不振、腹胀腹泻等症状有一定缓解作用。可将桂圆和莲子与其他食材一起煲汤或煮粥食用。
5.美容养颜
因为桂圆和莲子中含有多种抗氧化物质，如维生素C、花青素等，这些成分可以帮助清除体内自由基，减缓衰老过程。经常适量食用对皮肤有益。可在日常饮食中增加这两种食物的摄入量，例如制作桂圆莲子银耳羹。
需要注意的是，虽然桂圆莲子汤具有上述功效，但不宜过量食用，以免引起上火症状。此外，对于患有糖尿病的人群而言，应减少食用量或者避免食用，以防止血糖波动过大。
1.补血安神
桂圆和莲子都具有一定的药用价值，其中桂圆含有丰富的铁元素，而铁是合成血红蛋白的重要原料；莲子则能宁心安神。因此，两者合用可起到补血安神的作用。对于贫血、失眠等症状有一定的缓解效果。可以将桂圆和莲子煮成汤或加入粥中食用。
2.养心益脾
因为桂圆味甘性温，入心经，能够滋养心血，有益于心脏健康；莲子则能平降相火，有助于脾脏运化水湿。适用于治疗因心脾气虚所致的心悸怔忡、失眠多梦等病症。建议患者长期坚持食用。
3.滋补肝肾
由于莲子具有补肾涩精的功效，而桂圆则有养血安神的效果，二者合用可增强滋补肝肾的作用。适用于治疗因肝肾阴虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。可通过炖煮或熬制成汤饮用。
4.健脾开胃
莲子具有健脾止泻的功效，而桂圆则能养心安神，两者合用可促进食欲、改善消化吸收功能。对于脾胃虚弱导致的食欲不振、腹胀腹泻等症状有一定缓解作用。可将桂圆和莲子与其他食材一起煲汤或煮粥食用。
5.美容养颜
因为桂圆和莲子中含有多种抗氧化物质，如维生素C、花青素等，这些成分可以帮助清除体内自由基，减缓衰老过程。经常适量食用对皮肤有益。可在日常饮食中增加这两种食物的摄入量，例如制作桂圆莲子银耳羹。
需要注意的是，虽然桂圆莲子汤具有上述功效，但不宜过量食用，以免引起上火症状。此外，对于患有糖尿病的人群而言，应减少食用量或者避免食用，以防止血糖波动过大。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
资生丸(浓缩丸)
定坤丹
耳聋左慈丸
