经常吃炸鱼的好处主要包括补充营养、促进消化等，但也可能会引起消化不良、肥胖等坏处。
1、好处
炸鱼中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，经常吃炸鱼可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。炸鱼中还含有丰富的卵磷脂，可以促进大脑的发育，有利于提高记忆力。炸鱼中还含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进脑部的发育，有利于提高智力。另外，炸鱼中还含有丰富的钙元素，经常吃炸鱼可以促进骨骼的生长，预防骨质疏松。
2、坏处
炸鱼中含有丰富的油脂，如果经常吃炸鱼，可能会导致体内的油脂摄入过多，容易加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。炸鱼中还含有丰富的脂肪，如果经常吃炸鱼，可能会导致脂肪堆积，从而引起肥胖。
建议在日常生活中注意保持营养均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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