中午吃油炸鱼肉会长胖吗_39问医生

中午吃油炸鱼肉会长胖吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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中午吃油炸鱼肉一般不会长胖。

油炸鱼肉属于高热量食物，每100克鱼肉的热量约为270大卡，而每100克油炸鱼肉的热量大约为150大卡，因此油炸鱼肉的热量比较高。如果中午吃油炸鱼肉，一般不会长胖，但如果长期大量食用油炸鱼肉，可能会导致长胖。

建议患者在日常生活中可以适量食用油炸鱼肉，可以补充身体所需要的营养物质，如蛋白质、维生素、微量元素等。另外，建议患者在食用油炸鱼肉时还需要注意避免与辣椒一同食用，以免导致胃肠受到刺激，进而会出现腹泻、腹胀等症状。

2023-07-23 浏览100次

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