陈皮加乌梅泡水喝具有疏肝理气、健脾消食、生津止渴、润肠通便等功效和作用。
1.疏肝理气
陈皮具有行气之功，而乌梅则能平抑肝火，两者合用可促进气血畅通，缓解胸闷、胁痛等不适。
2.健脾消食
陈皮有助于消化，而乌梅能够增强食欲，改善胃肠功能，从而达到健脾消食的效果。
3.生津止渴
乌梅有滋阴液、生津液的作用，配合陈皮使用可以增加体内水分，缓解口干舌燥的症状。
4.润肠通便
陈皮中的挥发油成分具有轻微刺激肠道蠕动的作用，而乌梅富含纤维素，两者合用有助于促进排便，预防便秘。
建议适量饮用陈皮乌梅水，避免过量导致上火或引起其他不良反应。对于存在脾胃虚寒、痰湿体质的人群，应减少摄入或咨询医师意见。
1.疏肝理气
陈皮具有行气之功，而乌梅则能平抑肝火，两者合用可促进气血畅通，缓解胸闷、胁痛等不适。
2.健脾消食
陈皮有助于消化，而乌梅能够增强食欲，改善胃肠功能，从而达到健脾消食的效果。
3.生津止渴
乌梅有滋阴液、生津液的作用，配合陈皮使用可以增加体内水分，缓解口干舌燥的症状。
4.润肠通便
陈皮中的挥发油成分具有轻微刺激肠道蠕动的作用，而乌梅富含纤维素，两者合用有助于促进排便，预防便秘。
建议适量饮用陈皮乌梅水，避免过量导致上火或引起其他不良反应。对于存在脾胃虚寒、痰湿体质的人群，应减少摄入或咨询医师意见。
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首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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