39问医生

红豆花生糯米粥的功效与作用

任正新全科主治医师

河西学院附属张掖人民医院三级甲等

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红豆花生糯米粥富含蛋白质、膳食纤维和多种矿物质，对补充能量、改善消化有一定辅助作用，但并非药物，效果因人而异。红豆利水消肿，花生润肺和胃，糯米温补脾胃，搭配煮粥易于吸收，适合体质偏虚、食欲一般者日常调养。需注意糯米黏性大，消化功能较弱者应适量食用，避免一次过量。合理搭配三餐，才能更好发挥食养价值。

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2026-06-01 浏览100次

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