红豆绿豆花生糯米粥具有补充营养、补血活血、健脾养胃等功效。
1、补充营养
红豆、绿豆、花生、糯米属于五谷杂粮，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养。
2、补血活血
红豆、绿豆、花生、糯米还具有补血活血的功效，适量食用可以促进体内血液循环，一定程度上可以改善气血不足引起的不适症状。
3、健脾养胃
红豆、绿豆、花生、糯米还具有健脾养胃的功效，适量食用可以促进胃肠道蠕动，一定程度上可以改善脾胃虚弱引起的不适症状。
除此之外，还有清热解暑、利尿消肿等功效，但要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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