褪黑素片能有效缩短入睡时间、减少觉醒次数及总觉醒时间，延长睡眠持续时间，因此睡前半小时至1小时之间服用效果较好。
褪黑素受体激动剂能够与松果体细胞膜上的褪黑素受体结合，提高内源性褪黑素分泌，进而发挥其催眠作用。该药半衰期较短，通常在30-70分钟之间被代谢掉，因此睡前半小时至1小时之间使用效果最佳。
褪黑素片是一种激素类药物，主要用于治疗失眠症状。一般情况下，患者可在医生指导下每天晚上临睡前按剂量服用一次即可，无需增加用药频率。
需要注意的是，长期或过量使用褪黑素可能会导致依赖性和耐药性，并可能影响正常的生物钟调节功能。因此，在使用褪黑素时应遵循医嘱，避免滥用。
褪黑素受体激动剂能够与松果体细胞膜上的褪黑素受体结合，提高内源性褪黑素分泌，进而发挥其催眠作用。该药半衰期较短，通常在30-70分钟之间被代谢掉，因此睡前半小时至1小时之间使用效果最佳。
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需要注意的是，长期或过量使用褪黑素可能会导致依赖性和耐药性，并可能影响正常的生物钟调节功能。因此，在使用褪黑素时应遵循医嘱，避免滥用。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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