39问医生

土茯苓和薏米的功效与作用

咨询

土茯苓与薏米均属药食同源之品，常搭配用于辅助调理体内湿气偏重所致的不适，但效果因人而异。土茯苓善解毒除湿，对湿热引起的皮肤不适有一定缓解作用；薏米健脾利水，有助于改善浮肿与大便黏滞。两者煮粥或煲汤，适合湿气较重、身体困重者日常食用。需注意，脾胃虚寒或体质偏弱人群不宜长期大量食用，食用前宜结合自身情况咨询专业人士，避免盲目跟风。