沉香手链具有舒缓压力、调节情绪、改善睡眠质量、辅助治疗呼吸道疾病、增强免疫力等功效与作用。使用沉香手链时需注意适量，若想长期佩戴或使用，建议咨询医生或专业人士。
1.舒缓压力
沉香具有镇静安神的作用，能促进大脑释放内啡肽等神经递质，从而达到缓解紧张和焦虑的效果。适当佩戴沉香手链有助于减轻心理压力，提高生活质量。建议在工作或学习时佩戴以获得最佳效果。
2.调节情绪
沉香含有一定量的挥发油，这些物质能够通过影响中枢神经系统来起到一定的调节情绪的作用。对于存在抑郁、焦虑等问题的人群而言，将沉香作为装饰品随身携带或佩戴可能有一定的帮助。但是需注意避免过度依赖。
3.改善睡眠质量
沉香中的成分可以抑制中枢神经系统的兴奋性，使人体处于放松状态，进而促进睡眠。对于失眠或睡眠障碍患者来说，在睡前佩戴沉香手链有助于改善睡眠质量。但须确保对沉香无过敏反应。
4.辅助治疗呼吸道疾病
沉香入药后可作为一种中药材，其味辛，性温，归脾经、肾经，因此具有行气止痛、纳气平喘的功效，主治寒凝气滞证、胸腹胀满、呃逆呕吐以及气短乏力等症状。若患者出现上述症状，则可以在医生指导下使用沉香进行调理。但需注意的是，本品外用效果更佳。
5.增强免疫力
沉香中含有的活性成分能够刺激机体产生免疫应答，增强机体对抗病原体的能力。适量佩戴沉香手链可以帮助提高身体抵抗力，减少感染风险。但在接触水后要及时擦干并保持干燥。
需要注意的是，虽然沉香本身是一种中药药材，但也可能存在潜在毒性或与其他药物相互作用的风险。因此，除非经过专业中医师指导，否则不建议将其作为常规健康护理手段长期佩戴。
1.舒缓压力
沉香具有镇静安神的作用，能促进大脑释放内啡肽等神经递质，从而达到缓解紧张和焦虑的效果。适当佩戴沉香手链有助于减轻心理压力，提高生活质量。建议在工作或学习时佩戴以获得最佳效果。
2.调节情绪
沉香含有一定量的挥发油，这些物质能够通过影响中枢神经系统来起到一定的调节情绪的作用。对于存在抑郁、焦虑等问题的人群而言，将沉香作为装饰品随身携带或佩戴可能有一定的帮助。但是需注意避免过度依赖。
3.改善睡眠质量
沉香中的成分可以抑制中枢神经系统的兴奋性，使人体处于放松状态，进而促进睡眠。对于失眠或睡眠障碍患者来说，在睡前佩戴沉香手链有助于改善睡眠质量。但须确保对沉香无过敏反应。
4.辅助治疗呼吸道疾病
沉香入药后可作为一种中药材，其味辛，性温，归脾经、肾经，因此具有行气止痛、纳气平喘的功效，主治寒凝气滞证、胸腹胀满、呃逆呕吐以及气短乏力等症状。若患者出现上述症状，则可以在医生指导下使用沉香进行调理。但需注意的是，本品外用效果更佳。
5.增强免疫力
沉香中含有的活性成分能够刺激机体产生免疫应答，增强机体对抗病原体的能力。适量佩戴沉香手链可以帮助提高身体抵抗力，减少感染风险。但在接触水后要及时擦干并保持干燥。
需要注意的是，虽然沉香本身是一种中药药材，但也可能存在潜在毒性或与其他药物相互作用的风险。因此，除非经过专业中医师指导，否则不建议将其作为常规健康护理手段长期佩戴。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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