每天喝牛奶山药汁可以起到补充营养、促进消化、提高免疫力、保护心脏、辅助改善睡眠质量等功效。
1、补充营养
牛奶和山药均含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，每天适当喝牛奶山药汁，可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
牛奶中含有丰富的蛋白质，每天适当喝牛奶山药汁，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘。
3、提高免疫力
山药中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当喝牛奶山药汁，能够补充身体所需要的营养，在一定程度上还可以提高自身的免疫力。
4、保护心脏
牛奶中含有丰富的钙元素，每天适当喝牛奶山药汁，能够补充身体所需要的钙元素，在一定程度上还可以预防骨质疏松。
5、辅助改善睡眠质量
每天适当喝牛奶山药汁，可以促进睡眠，改善睡眠质量，也可以提高自身的免疫力。
在日常生活中，要注意饮食健康，避免食用辛辣、油腻、寒凉的食物，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
小儿七星茶颗粒
维生素D滴剂
肠炎宁颗粒2克
