39问医生

每天喝牛奶有什么好处？

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
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每日喝牛奶的好处：第一：牛奶有催眠的作用、每晚临睡前喝一杯牛奶，可以起到镇静催眠的作用。第二、牛奶中含有充足的钙质和优质蛋白，可以满足人体每日所需要的钙、跟蛋白，但是不能空腹喝牛奶，不好吸收。第三、每日喝牛奶可以提高人体免疫力，有利于增强体质。第四、牛奶中的钾元素可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风危险。
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2021-11-25 浏览100次
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