沙枣一般是指沙棘，沙棘和红枣的功效区别在于沙棘具有健脾消食、止咳祛痰、活血散瘀、保护心脏、抗氧化的功效，而红枣具有补中益气、养血安神的功效。
1、沙棘
沙棘是胡颓子科植物沙棘的干燥成熟果实，味酸、涩，性温，归脾、胃、肺、心经，具有健脾消食、止咳祛痰、活血散瘀、保护心脏、抗氧化的功效，在临床可以用于缓解脾虚食少、咳嗽痰多、胸痹心痛、瘀血经闭等症状。
2、红枣
红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，在临床可以用于缓解脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等症状。
上述两种食物虽然都具有一定的功效，但是在食用时都要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起胃肠道不适。如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
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