十个月宝宝老是粘人爱哭可以采取安抚式拥抱、婴儿抚触、非营养性吮吸、婴儿被动操、维生素D补充等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.安抚式拥抱
当宝宝出现情绪不安时，家长应温柔地将宝宝搂抱在怀中，给予足够的安全感。通过皮肤接触能够促进内源性阿片肽分泌，起到镇静效果，从而缓解焦虑、紧张的情绪。
2.婴儿抚触
每天固定时间对宝宝全身做顺时针方向的环形按摩，也可轻柔抚摸背部及四肢。此方法有助于促进血液循环，改善睡眠质量，进而减少因不适引起的哭闹现象。
3.非营养性吮吸
让宝宝使用安慰奶嘴或柔软的牙胶来替代真实乳头，可随时提供给宝宝吸吮。这种行为模拟了自然喂养过程，能有效地转移注意力并减轻口腔不适感。
4.婴儿被动操
选择安静舒适的环境，在专业人士指导下按顺序完成一系列动作。被动操有助于促进肌肉发育、提高协调能力，并且能在一定程度上消耗宝宝多余精力，使其感到放松。
5.维生素D补充
根据医生建议制定剂量计划，在规定时间内为宝宝补充适量维生素D。维生素D对于骨骼健康至关重要，缺乏可能导致生长迟缓等问题；适当摄入有助于调节钙磷代谢，促进神经系统的正常发育。
此外，家长平时要多关注孩子的需求，合理安排孩子的作息时间和活动内容，保证充足的休息时间，有利于缓解上述情况。
1.安抚式拥抱
当宝宝出现情绪不安时，家长应温柔地将宝宝搂抱在怀中，给予足够的安全感。通过皮肤接触能够促进内源性阿片肽分泌，起到镇静效果，从而缓解焦虑、紧张的情绪。
2.婴儿抚触
每天固定时间对宝宝全身做顺时针方向的环形按摩，也可轻柔抚摸背部及四肢。此方法有助于促进血液循环，改善睡眠质量，进而减少因不适引起的哭闹现象。
3.非营养性吮吸
让宝宝使用安慰奶嘴或柔软的牙胶来替代真实乳头，可随时提供给宝宝吸吮。这种行为模拟了自然喂养过程，能有效地转移注意力并减轻口腔不适感。
4.婴儿被动操
选择安静舒适的环境，在专业人士指导下按顺序完成一系列动作。被动操有助于促进肌肉发育、提高协调能力，并且能在一定程度上消耗宝宝多余精力，使其感到放松。
5.维生素D补充
根据医生建议制定剂量计划，在规定时间内为宝宝补充适量维生素D。维生素D对于骨骼健康至关重要，缺乏可能导致生长迟缓等问题；适当摄入有助于调节钙磷代谢，促进神经系统的正常发育。
此外，家长平时要多关注孩子的需求，合理安排孩子的作息时间和活动内容，保证充足的休息时间，有利于缓解上述情况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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