12个月宝宝饮食时间一般可以安排在三餐中的任何一餐。
宝宝的饮食时间通常可以在三餐中的任何一餐开始添加，但要注意保证营养均衡，可以在上午的9点到10点、下午的4点到6点、晚上的6点到8点这三个时间点添加辅食。上午的9点到10点可以让宝宝吃一整个鸡蛋，上午的9点到10点可以吃一些碎菜粥、肉泥粥、水果泥、鱼肉等食物，下午的4点到6点可以让宝宝吃一些软饭、碎肉、鱼肉、水果、蔬菜等食物，晚上的6点到8点可以让宝宝吃一些软饭、碎肉、鱼肉、水果、蔬菜等食物。
在添加辅食的过程中，要注意循序渐进，不要一次性添加过多，以免引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果宝宝出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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