39问医生

12个月的宝宝辅食

咨询

12个月宝宝辅食应以软烂、易咀嚼吞咽的家庭食物为主，每日可安排三顿正餐加一到两次点心，奶量约四百至五百毫升。食物种类逐步接近成人，但需少盐少糖、避免整粒坚果和果冻等呛噎风险高的食物。每餐可有主食、蔬菜和优质蛋白，如软饭、碎菜、鱼肉末。添加新食物时观察两到三天，留意皮疹或消化反应。宝宝食量波动属正常，尊重饱腹信号，不强迫进食，营造轻松愉快的进餐氛围。