一岁以内宝宝长期过量摄入盐和糖可能导致电解质失衡、肾功能损害、高血压、影响味觉发育和增加肥胖风险。
1.电解质失衡
过量摄入钠会导致体内钠离子浓度升高，而钾、钙等其他电解质则会相应降低，从而引起电解质失衡。可能导致恶心、呕吐、心律不齐等症状，严重时可导致昏迷甚至死亡。
2.肾功能损害
高盐饮食会增加肾脏负担，长期下去可能会损伤肾脏。可能引发水肿、尿少、贫血等不适症状，严重者甚至会出现急性肾衰竭。
3.高血压
过多的钠离子进入血液后会引起水钠潴留，使血容量增多，进而导致血压上升。容易出现头痛、眩晕、视力模糊等症状，若未及时处理，还可能出现脑出血或心脏病发作。
4.影响味觉发育
过早添加调味品会影响孩子对食物天然味道的感受，抑制其味觉发育。可能导致孩子无法接受淡口味的食物，形成偏食挑食的习惯，不利于健康成长。
5.增加肥胖风险
过量摄入糖分会导致能量摄入超过消耗，转化为脂肪储存于体内。易造成体重超标，增加患糖尿病、心血管疾病的风险。
家长应密切监测婴幼儿的健康状况，避免过量摄入盐和糖，确保营养均衡。必要时，可以咨询专业医生或营养师的意见，以确保孩子的健康成长。
1.电解质失衡
过量摄入钠会导致体内钠离子浓度升高，而钾、钙等其他电解质则会相应降低，从而引起电解质失衡。可能导致恶心、呕吐、心律不齐等症状，严重时可导致昏迷甚至死亡。
2.肾功能损害
高盐饮食会增加肾脏负担，长期下去可能会损伤肾脏。可能引发水肿、尿少、贫血等不适症状，严重者甚至会出现急性肾衰竭。
3.高血压
过多的钠离子进入血液后会引起水钠潴留，使血容量增多，进而导致血压上升。容易出现头痛、眩晕、视力模糊等症状，若未及时处理，还可能出现脑出血或心脏病发作。
4.影响味觉发育
过早添加调味品会影响孩子对食物天然味道的感受，抑制其味觉发育。可能导致孩子无法接受淡口味的食物，形成偏食挑食的习惯，不利于健康成长。
5.增加肥胖风险
过量摄入糖分会导致能量摄入超过消耗，转化为脂肪储存于体内。易造成体重超标，增加患糖尿病、心血管疾病的风险。
家长应密切监测婴幼儿的健康状况，避免过量摄入盐和糖，确保营养均衡。必要时，可以咨询专业医生或营养师的意见，以确保孩子的健康成长。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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