宝宝腹泻期间，母乳妈妈应避免食用牛奶、豆浆、红薯、山药以及柿子等可能加重腹泻的食物。需注意的是，这些食物虽然可能诱发或加重腹泻，但并不能直接用于治疗腹泻。
1.牛奶
牛奶中含有较多的营养物质，如蛋白质、脂肪等，如果摄入过多可能会加重胃肠道负担，导致消化不良。此外，还可能引起腹胀、腹泻等症状。不建议母乳妈妈一次性饮用过量或空腹喝牛奶。
2.豆浆
豆类含有低聚糖，如水苏糖和棉子糖，这些糖分难以被人体吸收，会在小肠中产生气体和刺激肠蠕动，从而引起腹泻。因此，对于存在乳糖不耐受的人群而言，大量摄入后容易出现腹部不适症状。若母亲对大豆过敏，则不宜饮用豆浆。
3.红薯
红薯富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，但一次吃得太多会增加胃肠道负担，可能导致消化不良，进而引发腹泻。长期如此会导致营养吸收障碍，影响身体健康。尤其是对于本身存在消化功能紊乱的患者，更容易诱发腹泻的发生。
4.山药
山药是一种常见的食材，具有健脾养胃的作用，但是吃多了也会导致肠胃受到一定的刺激，从而引起腹泻的情况发生。如果自身脾胃虚弱或者患有慢性疾病，在这种情况下进食山药可能会加重病情的发展。
5.柿子
柿子中含有鞣酸，当鞣酸与胃酸结合时会产生不易溶解的沉淀物即柿石，而柿石又可以刺激胃肠道并引起炎症反应，进一步发展为溃疡甚至出血。此外，柿子中的果胶成分在未完全成熟时也有可能会引起消化道不适。因此，哺乳期的母亲应避免空腹食用柿子以及未成熟的柿子。
除此之外，母乳妈妈还要注意避免食用辛辣、油腻及高纤维食品，以减少对胃肠道的刺激。同时保持充足的水分摄入，有助于缓解腹泻症状。
1.牛奶
牛奶中含有较多的营养物质，如蛋白质、脂肪等，如果摄入过多可能会加重胃肠道负担，导致消化不良。此外，还可能引起腹胀、腹泻等症状。不建议母乳妈妈一次性饮用过量或空腹喝牛奶。
2.豆浆
豆类含有低聚糖，如水苏糖和棉子糖，这些糖分难以被人体吸收，会在小肠中产生气体和刺激肠蠕动，从而引起腹泻。因此，对于存在乳糖不耐受的人群而言，大量摄入后容易出现腹部不适症状。若母亲对大豆过敏，则不宜饮用豆浆。
3.红薯
红薯富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，但一次吃得太多会增加胃肠道负担，可能导致消化不良，进而引发腹泻。长期如此会导致营养吸收障碍，影响身体健康。尤其是对于本身存在消化功能紊乱的患者，更容易诱发腹泻的发生。
4.山药
山药是一种常见的食材，具有健脾养胃的作用，但是吃多了也会导致肠胃受到一定的刺激，从而引起腹泻的情况发生。如果自身脾胃虚弱或者患有慢性疾病，在这种情况下进食山药可能会加重病情的发展。
5.柿子
柿子中含有鞣酸，当鞣酸与胃酸结合时会产生不易溶解的沉淀物即柿石，而柿石又可以刺激胃肠道并引起炎症反应，进一步发展为溃疡甚至出血。此外，柿子中的果胶成分在未完全成熟时也有可能会引起消化道不适。因此，哺乳期的母亲应避免空腹食用柿子以及未成熟的柿子。
除此之外，母乳妈妈还要注意避免食用辛辣、油腻及高纤维食品，以减少对胃肠道的刺激。同时保持充足的水分摄入，有助于缓解腹泻症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
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