鳕鱼肉质鲜美，营养丰富，易于消化吸收，适合宝宝食用。家长可以通过清蒸、水煮等方式做鳕鱼给宝宝吃。
清蒸鳕鱼的做法主要是将鳕鱼放入清水中，清洗干净，然后放入蒸锅中，大火蒸煮30分钟左右，关火焖煮15分钟左右，鳕鱼肉质会变得比较软烂，此时可以给宝宝食用。
水煮鳕鱼也可以，建议家长将鳕鱼放入清水中，大火烧开，然后放入适量的食用油，在水开后煮15分钟左右，鳕鱼肉质会变得比较软烂，此时可以给宝宝食用。
鳕鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为宝宝的生长发育补充营养，对宝宝的健康有一定的好处。但家长需要注意，鳕鱼属于一种海鲜，如果宝宝属于过敏体质，食用后可能会引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状，此时需要立即停止食用，并及时带宝宝到医院就诊，以免延误病情。
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