宝宝玩累了咳嗽可以通过腹部按摩、胸部热敷、调整饮食习惯、补充水分、夜间抬高床头等方法进行缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1. 腹部按摩
家长顺时针方向轻柔地按摩婴儿的肚子，每次按摩5-10分钟。此方法有助于促进消化系统运作，缓解因积食引起的咳嗽。注意动作要轻柔，以免伤害到孩子娇嫩的皮肤。
2. 胸部热敷
使用温水浸湿毛巾后拧干，在胸前部位进行局部热敷。热敷能起到扩张支气管的作用，从而减轻肺部负担，缓解不适症状。需控制好温度及时间，避免烫伤。
3. 调整饮食习惯
建议患儿平时尽量吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、蔬菜粥等。有利于减少对咽喉黏膜的刺激，进而也可以辅助改善上述症状。但应注意适量食用，避免过量导致腹胀、腹泻等情况发生。
4. 补充水分
适当增加宝宝饮水量，每日保证充足水分摄入。充足的水分可以帮助稀释痰液，促进呼吸道分泌物排出。对于由痰多引起的咳嗽具有一定的帮助作用。
5.夜间抬高床头
将床头抬高约30度角，使上身呈斜坡状态，以利于呼吸顺畅。这样做可减少胃酸反流至咽部的机会，降低因酸性物质刺激而加重咳嗽的可能性。长期如此还有助于改善睡眠质量。
此外，应密切观察宝宝的症状变化，若咳嗽持续不缓解或者伴有其他严重症状，应及时就医以便获得适当的评估和治疗。
1. 腹部按摩
家长顺时针方向轻柔地按摩婴儿的肚子，每次按摩5-10分钟。此方法有助于促进消化系统运作，缓解因积食引起的咳嗽。注意动作要轻柔，以免伤害到孩子娇嫩的皮肤。
2. 胸部热敷
使用温水浸湿毛巾后拧干，在胸前部位进行局部热敷。热敷能起到扩张支气管的作用，从而减轻肺部负担，缓解不适症状。需控制好温度及时间，避免烫伤。
3. 调整饮食习惯
建议患儿平时尽量吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、蔬菜粥等。有利于减少对咽喉黏膜的刺激，进而也可以辅助改善上述症状。但应注意适量食用，避免过量导致腹胀、腹泻等情况发生。
4. 补充水分
适当增加宝宝饮水量，每日保证充足水分摄入。充足的水分可以帮助稀释痰液，促进呼吸道分泌物排出。对于由痰多引起的咳嗽具有一定的帮助作用。
5.夜间抬高床头
将床头抬高约30度角，使上身呈斜坡状态，以利于呼吸顺畅。这样做可减少胃酸反流至咽部的机会，降低因酸性物质刺激而加重咳嗽的可能性。长期如此还有助于改善睡眠质量。
此外，应密切观察宝宝的症状变化，若咳嗽持续不缓解或者伴有其他严重症状，应及时就医以便获得适当的评估和治疗。
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