39问医生

一块猪肉热量是多少

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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通常情况下,一块猪肉的热量并没有明确的数值,根据相关的研究,每100g猪肉可食用部分的热量大约为105kcal,热量较高。

猪肉是日常生活中较常食用的肉类,猪肉中含有较多的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充部分所需的营养物质,有利于人体健康。猪肉的热量与食用的分量有关,每100g猪肉可食用部分的热量大约为105kcal,而根据相关的研究,每100g猪肉可食用部分的热量大约为105kcal,所以猪肉的热量相对较高。

但需要注意的是,猪肉中含有的脂肪和胆固醇较高,过量食用可能会导致体内的脂肪和胆固醇摄入过多,容易引起身体肥胖,也可能会导致高胆固醇血症,不利于身体健康。因此,建议日常生活中适量食用猪肉即可,避免过量食用。此外,猪肉的烹饪方式也会影响其热量,建议以清炖、水煮等清淡的方式烹饪,避免煎炸、烧烤等方式,以减少猪肉的热量。

如果食用猪肉后出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

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2022-03-26 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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