产后腹直肌和骨盆修复并没有哪个好的说法，两者都比较重要，一般可以通过运动疗法、物理疗法、手术治疗、药物治疗、饮食调理等方式进行改善。
1、运动疗法
腹直肌和骨盆修复可以通过运动疗法进行改善，比如跑步、游泳、瑜伽、转呼啦圈等，通常可以促进局部血液循环，而且还可以锻炼腹部肌肉，能够改善腹直肌分离的情况，有助于恢复腹部肌肉的弹性。
2、物理疗法
如果产后腹直肌分离的情况比较严重，也可以通过电刺激疗法、磁刺激疗法等方式进行治疗，通常具有一定的作用。
3、手术治疗
如果病情比较严重，通过上述治疗无法改善，也可以通过腹直肌分离腹壁重建术、腹腔镜手术等方式进行治疗，通常具有一定的作用。
4、药物治疗
如果患者腹直肌分离的情况比较严重，可以在医生指导下服用维生素E胶囊、复合维生素B片等药物进行治疗，通常具有一定的作用。
5、饮食调理
建议患者产后多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体的恢复。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免加重病情。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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