番石榴一般会升糖，升糖指数通常为55，属于中升糖指数食物。
番石榴是日常生活中比较常见的一种水果，其中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物、糖分等营养成分，适当地吃一些番石榴，能够很好地补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。而且番石榴中的含糖量也比较低，升糖指数通常为55，属于中升糖指数食物，所以糖尿病的患者也可以适当地吃一些番石榴，通常不会导致血糖升高的情况加重。虽然番石榴的升糖指数比较低，但是在吃的时候也应注意适量，不可以暴饮暴食，如果过量食用也会增加胃肠负担，引起腹胀、腹痛、恶心等消化不良症状。
糖尿病的患者在日常生活中应注意饮食清淡，避免吃高糖、高脂肪以及高盐的食物，同时还应避免喝咖啡、浓茶、啤酒、白酒等刺激性饮品，以免导致病情加重。患者平时可以适当地吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及含糖量较低的食物，比如苹果、西红柿、黄瓜、瘦肉等，对控制病情有帮助。
2022-03-26 23:49 举报
