拉肚子且持续发烧时，可以食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、烤馒头片等易消化且能够补充身体所需营养的食物。但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗腹泻和发烧的症状，如果症状持续不改善，应尽快就医。
1.小米粥
小米粥富含碳水化合物及少量脂肪、蛋白质等营养成分，可为腹泻患者提供必要的能量支持，有助于恢复体力。但需注意适量摄入，避免过量导致血糖波动。
2.白米饭
白米饭是常见的主食之一，其主要成分为淀粉，易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。但是应注意不要过度食用，以免引起血糖升高。
3.香蕉
香蕉中含有丰富的钾元素，能够补充因腹泻而流失的电解质，缓解症状。此外，香蕉中含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善腹泻情况。
4.苹果
苹果属于碱性水果，具有一定的收敛作用，能帮助止泻。此外，苹果中的果胶和膳食纤维也有助于调节肠胃功能，缓解腹泻症状。
5.烤馒头片
烤馒头片经过烘烤后质地变硬，不易被胃肠进一步消化，从而减轻胃肠负担。同时，烤馒头片中的淀粉在高温下会糊化，形成一层保护膜覆盖在肠黏膜上，起到一定的保护作用。
建议患者平时要注意饮食卫生，避免食用生冷、油腻或刺激性食物，如冰激凌、炸鸡腿、辣椒等。还要养成良好的生活习惯，饭前便后勤洗手，做好保暖措施，以免着凉。
1.小米粥
小米粥富含碳水化合物及少量脂肪、蛋白质等营养成分，可为腹泻患者提供必要的能量支持，有助于恢复体力。但需注意适量摄入，避免过量导致血糖波动。
2.白米饭
白米饭是常见的主食之一，其主要成分为淀粉，易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。但是应注意不要过度食用，以免引起血糖升高。
3.香蕉
香蕉中含有丰富的钾元素，能够补充因腹泻而流失的电解质，缓解症状。此外，香蕉中含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善腹泻情况。
4.苹果
苹果属于碱性水果，具有一定的收敛作用，能帮助止泻。此外，苹果中的果胶和膳食纤维也有助于调节肠胃功能，缓解腹泻症状。
5.烤馒头片
烤馒头片经过烘烤后质地变硬，不易被胃肠进一步消化，从而减轻胃肠负担。同时，烤馒头片中的淀粉在高温下会糊化，形成一层保护膜覆盖在肠黏膜上，起到一定的保护作用。
建议患者平时要注意饮食卫生，避免食用生冷、油腻或刺激性食物，如冰激凌、炸鸡腿、辣椒等。还要养成良好的生活习惯，饭前便后勤洗手，做好保暖措施，以免着凉。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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