锻炼对于精神疾病的康复是有好处的，尤其是对于情绪类的精神问题。许多研究已经证实，坚持有氧运动，比如慢跑，游泳，每周2~3次，每次半小时以上，可以帮助大脑内的一些调节情绪的神经递质重新达到平衡，辅助改善焦虑抑郁情绪。
39问医生
精神病，吃了十几年的药，现在发现身体很不
李红冬
综合内科
副主任医师
深圳市宝安人民医院
三级甲等
咨询
66
2022-03-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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