茯茶具有促进消化、调节脂质代谢、辅助降血脂、缓解疲劳、改善睡眠质量等功效与作用，一般人群均可适量饮用。但考虑到茯茶可能具有的降低血压和血糖的作用，建议高血压、高血糖患者在饮用前咨询医生。
1.促进消化
茯茶中含有的咖啡碱和儿茶素等物质能够刺激胃液分泌，提高胃肠蠕动效率。适用于需要促进消化的人群，可通过适量饮用茯茶来改善症状。
2.调节脂质代谢
茯茶中的茶多酚和儿茶素具有抗氧化、抗炎作用，能抑制体内脂肪积累。对于肥胖或高血脂患者来说，茯茶可作为辅助治疗手段之一。
3.辅助降血脂
茯茶中的化合物可以降低血清总胆固醇水平及低密度脂蛋白胆固醇浓度。适合高血脂症患者长期饮用以控制病情发展。
4.缓解疲劳
茯茶含有丰富的维生素B族，这些维生素参与能量代谢过程，有助于减轻身体疲劳感。适宜经常感到疲乏不堪者日常饮用，以增强精力。
5.改善睡眠质量
茯茶中的氨基酸有助于放松神经中枢系统，促进脑部血液循环，从而达到安神助眠的效果。失眠或存在睡眠障碍的人群可适当饮用茯茶以改善症状。
需要注意的是，茯茶虽然有一定的保健功效，但并不能替代药物治疗。对于特殊人群如孕妇、哺乳期妇女或儿童，应在医师指导下谨慎食用。
1.促进消化
茯茶中含有的咖啡碱和儿茶素等物质能够刺激胃液分泌，提高胃肠蠕动效率。适用于需要促进消化的人群，可通过适量饮用茯茶来改善症状。
2.调节脂质代谢
茯茶中的茶多酚和儿茶素具有抗氧化、抗炎作用，能抑制体内脂肪积累。对于肥胖或高血脂患者来说，茯茶可作为辅助治疗手段之一。
3.辅助降血脂
茯茶中的化合物可以降低血清总胆固醇水平及低密度脂蛋白胆固醇浓度。适合高血脂症患者长期饮用以控制病情发展。
4.缓解疲劳
茯茶含有丰富的维生素B族，这些维生素参与能量代谢过程，有助于减轻身体疲劳感。适宜经常感到疲乏不堪者日常饮用，以增强精力。
5.改善睡眠质量
茯茶中的氨基酸有助于放松神经中枢系统，促进脑部血液循环，从而达到安神助眠的效果。失眠或存在睡眠障碍的人群可适当饮用茯茶以改善症状。
需要注意的是，茯茶虽然有一定的保健功效，但并不能替代药物治疗。对于特殊人群如孕妇、哺乳期妇女或儿童，应在医师指导下谨慎食用。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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