孕妇吃鳘鱼膘有一定的好处，但需注意适量食用，避免过量食用，以免增加胃肠道负担，出现不适症状。
鳘鱼肉含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸、卵磷脂、DHA等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需营养，促进胎儿的生长发育，对于提高孕妇自身免疫力也有一定的好处。但孕妇在食用鳘鱼肉时需注意适量食用，不可一次性食用过多，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
此外，孕妇在怀孕期间要注意营养均衡，可以多吃富含维生素、蛋白质的食物，如苹果、香蕉、牛奶、鸡蛋等，避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等。同时，孕妇还需注意休息，避免过度劳累，以免影响胎儿的生长发育。如果出现不适症状，建议孕妇及时就医治疗。
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