深蹲一天做200个不好。
一天做200个深蹲属于度训练，会导致肌肉疲劳、损伤，从而影响肌肉恢复和身体健康。
如果个人体质较好，并且在运动前进行了充分热身，一般不会出现不良反应，此时可以适当增加运动量。
进行深蹲时需注意控制运动强度与时间，避免过度训练导致身体负荷过大。同时注意保持正确的姿势以减少受伤风险。
一天做200个深蹲属于度训练，会导致肌肉疲劳、损伤，从而影响肌肉恢复和身体健康。
如果个人体质较好，并且在运动前进行了充分热身，一般不会出现不良反应，此时可以适当增加运动量。
进行深蹲时需注意控制运动强度与时间，避免过度训练导致身体负荷过大。同时注意保持正确的姿势以减少受伤风险。
首都医科大学附属北京儿童医院
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